第一，接受孩子的消極情緒。母親做到了第一步，幫助孩子調整消極情緒，體諒孩子的悲傷和憤怒。有時候我們會覺得孩子的情緒是沒有根源的，而且經常反複，所以當他們再哭、扔東西、發脾氣時，我們就會更生氣地朝他們發火：“再哭，怎么這么煩，就不能堅強一點?”這種不理解與不接受，往往反而會加深孩子的消極情緒。
小孩子們還小，不能很好的控制自己的情緒，但我們不能失去理智地對著孩子大喊大叫，而是要學會適當地接受他的消極情緒，並幫他穩定下來，比如你可以采取“冷處理”的方式，靜靜地看著孩子，或是抱抱他，等他不太興奮再繼續下一步。或許這比你讓他在那兒打滾要好。
第二，找出原因所在。當孩子的情緒穩定下來後，我們就需要和他們一起想清楚，為什么他要這樣做，是因為爸爸媽媽說了什么讓他傷心的話，或是因為他想要什么東西爸爸媽媽沒注意，又或者是因為在學校被老師批評而感到很傷心等等，這些看似小事，事實上，這也是整個事情的關鍵，耐心地與他們進行溝通，了解這些情緒產生的根源，可以幫助他們控制自己的情緒，
下一次，他們會明白，什么該做，什么不能做。一次、兩次、兩次不能，就三次，作為父母，耳濡目染的道理我們應該最了解過度活躍。
最終最重要的一步是幫助他們找到一種方法。漸漸地穩定了自己的情緒，就能跳出這件小事，向他們表示，情緒沒有好壞，生氣、傷心爸爸媽媽也會有，但不代表你發脾氣，做錯了事，你就不是小孩子。您也是小大人，您可以向爸爸媽媽學習，下次再遇到這樣的情況，可以先試著自己解決，如果解決不了，就去找爸爸媽媽。爸媽和你一起克服困難。這種鼓勵自己勇敢面對的教育方式，不僅可以增強他的自信，更能幫助他形成良好的思維模式。
此外，我們也可以在家中給孩子單獨留出一個發泄的空間，當他們開始哭鬧的時候，可以讓他們在這裏玩玩具、看動畫片，或小朋友一起交流思想等，這些都是一種發泄情緒的方式，其實在某種程度上也在慢慢控制自己的情緒。檸檬要說的是，這種方法不僅適用於兒童，更適用於成年人，而且自我發泄和自控常常是同時發生的。
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